สารบัญ:
คำจำกัดความ - Thumb Blackberry หมายถึงอะไร
นิ้วหัวแม่มือ Blackberry หมายถึงการบาดเจ็บหรือการระคายเคืองของเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อของนิ้วหัวแม่มือที่เกิดจากการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ เมื่อใช้โทรศัพท์มือถือโทรศัพท์ BlackBerry โดยเฉพาะหรืออุปกรณ์ที่ใช้นิ้วหัวแม่มืออื่น ๆ เงื่อนไขนี้ได้รับการตั้งชื่อตามสมาร์ทโฟน BlackBerry เนื่องจากความนิยมในหมู่นักธุรกิจและใช้ในการส่งข้อความและส่งอีเมลโดยใช้คีย์บอร์ด QWERTY แตกต่างจากสี่นิ้วอื่น ๆ นิ้วหัวแม่มือไม่มีความชำนาญในการทำงานอย่างต่อเนื่องความเร็วสูงทำให้มันมีความไวต่อการบาดเจ็บประเภทนี้Techopedia อธิบาย Blackberry Thumb
นิ้วหัวแม่มือ Blackberry ถูกจัดประเภทว่าเป็นการบาดเจ็บของสายพันธุ์ซ้ำซึ่งเกิดจากการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ ของส่วนต่างๆของร่างกาย อาการรวมถึงการสั่นหรือปวดที่ฐานของนิ้วโป้งซึ่งมักจะคงอยู่แม้ว่าจะไม่ได้ใช้นิ้วโป้ง บางครั้งมันแผ่ไปที่นิ้วมือและข้อมือทำให้เกิดความพิการของมือ
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำข้อควรระวังพื้นฐานบางประการเพื่อหลีกเลี่ยงนิ้วหัวแม่มือ Blackberry และการบาดเจ็บที่คล้ายกันอื่น ๆ :
- หยุดและพักผ่อน เมื่อใช้อุปกรณ์ทำให้เกิดอาการปวดหยุดทำสิ่งที่ทำให้ปวดและพักผ่อน วิธีนี้จะช่วยให้ร่างกายมีโอกาสในการรักษาและลดความเสี่ยงที่การบาดเจ็บจะกลายเป็นปัญหาเรื้อรัง
- ยืดและนวดบริเวณนั้น การลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อในบริเวณที่ได้รับผลกระทบสามารถแก้ไขความรู้สึกเจ็บปวดและเพิ่มความยืดหยุ่น
- ขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพ หากความเจ็บปวดนั้นทนไม่ได้และทำให้เกิดปัญหากับงานประจำวันให้ปรึกษาแพทย์ การรักษาและการจัดการที่เหมาะสมของการบาดเจ็บจากความเครียดซ้ำ ๆ สามารถลดผลกระทบระยะยาวได้
